Quelle est l’importance du facteur environnemental sur notre santé intestinale ?

Vous allez découvrir dans cet article l’importance des facteurs environnementaux sur votre santé de manière générale mais également de votre santé intestinale. Sachez néanmoins que le nombre de facteurs environnementaux pouvant influer est tellement vaste, que je ne vous parlerais que des principaux dont j’ai connaissance.

1/ Les radiations.

a/ Le soleil.

Même si le rayonnement du soleil à de nombreux effets bénéfiques pour votre organisme, dont notamment la synthétisation de la vitamine D3. Depuis quelques années, ses effets sont également de plus en plus nocifs. Cela est principalement dû à la destruction progressive de la couche d’ozone qui filtre de moins en moins effacement les ultraviolets B et A qui favorisent le développement de cancers de la peau. Par conséquent, même si nous sommes 75 à 80% de la population française à être carencé en vitamine D, je ne vous conseille pas de vous exposer exagérément au soleil et surtout pas lors de son zénith.

b/ Les rayons X.

Je ne vous apprends pas que les rayons X sont très nocifs pour notre organisme. Une exposition trop fréquente peut modifier ou détruire certaines de nos cellules et générer des leucémies. On utilise les rayons X pour détruire des cellules malignes (cancers), ainsi que pour supprimer les cellules responsables de la réponse immunitaires lors de greffes pour limiter les risques de rejets.

c/ les radiations électromagnétiques.

Malheureusement l’effets des radiations électromagnétiques auxquelles nous sommes fréquemment exposés par le rayonnement de nos téléphones portables, ou de nos fours à micro-ondes n’est que peu ou pas connus. Il en est de même pour celles auxquelles nous sommes exposés en permanence, c’est-à-dire celle provenant des rayonnements des satellites de télécommunication, des émetteurs de télévision, mais également des lignes à hautes tensions, ou des réseaux électriques de nos habitations. Certains supposent qu’elles puissent favoriser des leucémies, mais sans certitudes, ce qui est sûr c’est qu’elles sont néfastes pour les être vivants dont nous faisons partis.

d/ Les radiations atomiques.

Il est évident que les rayonnements atomiques peuvent nous tuer, rapidement lors de forte contamination, mais également doucement lors de faibles expositions prolongées. Mais pas de panique la radioactivité naturelle (tellurique) essentiellement présente dans des sols granitiques est très faible et ne présente aucun risque. Ce n’est pas la même chose pour celle produite par l’homme comme nous l’avons constaté à la suite de l’exposition de bombes atomiques à Hiroshima ou lors de l’accident de la centrale nucléaire de Tchernobyl.

2/ Les conditions climatiques et atmosphériques.

Il est indéniable que l’exposition au froid ou à un changement de pression atmosphérique, à une influence sur notre santé. Toutefois, ces effets sont mineurs si les variations sont progressives et permettent à notre organisme de s’adapter.

3/ Les polluants de l’air.

En fonction des activités humaine ont peu constater la présence dans l’air de polluants néfastes à la santé. Il peut s’agir de poussières qui vont irriter et agresser les voies respiratoires. On peut citer par exemple la poussière de charbon ou d’amiante. Il en est de même pour des particules fines issues de l’industrie ou des moteurs thermique de nos véhicules. On soupçonne que ces polluants favoriseraient des problèmes respiratoires (bronchites rhinite, ou cancer du poumon), la conjonctivite et des problèmes cardiaques.

4/ Les polluants de l’eau.

Notre eau n’est pas épargnée et contient de nombreux polluants issus de l’industrie ou de nos égouts. On peut citer les phosphates utilisés dans la lessive, le plomb dans d’anciennes canalisations, et le mercure dans les océans.

5/ les polluants du sol.

La pollution du sol est fréquemment la conséquence de l’agriculture et de l’élevage, il s’agit du phosphate, des nitrates, des pesticides, des engrais, ainsi que de déjections d’animaux d’élevage tells que des boues, du purin, ou du lisier, sans oublier les micro-organismes ou les parasites. Nos sols sont également pollués par le lessivage de l’air lors de pluies, les déchets ménagers et des métaux issues de l’industrie. Ces pollutions sont notamment la cause de la baisse de la qualité nutritionnelle des légumes et des fruits. On soupçonne également que cela pourrait favoriser l’apparitions de cancers.

6/ Le tabac.

Les effets nocifs du goudron, du cyanure et des autres substances cancérigènes de la cigarette ne sont plus une surprise pour nous. Bien que … certains n’ont pas conscience des effets pro-inflammatoires de la cigarette sur vos intestins !

7/ L’alcool.

La consommation importante d’alcool provoque l’ivresse qui en soit présente déjà des risques pour la personne ayant cette addiction mais aussi pour les autres. Mais en outre cette habitude à des effets délétères pour la partie supérieure du tube digestif pouvant mener à une cirrhose du foie et même un cancer des poumons si on l’associe avec le tabac.

8/ Les médicaments.

Il faut reconnaitre que les médicaments sont nécessaires pour rétablir notre santé. Toutefois, il ne faut pas occulter leurs effets secondaires qui peuvent déclencher ou favoriser des nombreux effets secondaires. Est-il possible qu’il ai un liens entre l’augmentation de la médication et celle des cas d’asthme, de maladie de Crohn et des cancers (seins, prostate et colon) ? Je ne pourrais pas vous le dire, mais certains le supposent. Quoi qu’il en soit il est probable que la consommation répétée d’antibiotiques puisse avoir un rôle dans la dégradation de l’état de la flore bactérienne de l’intestin grêle. Ainsi que dans l’agression de sa muqueuse, favorisant ainsi sa perméabilité qui pourrait de ce fait favoriser le développement de maladies.

9/ Les vaccins.

Je n’entrerais pas la polémique des vaccins qui sont certainement très bénéfiques pour nous protéger de nombreuses maladies ou virus, mais il est également possible qu’ils puissent avoir des effets secondaires qui ne seraient pas bénéfique pour notre santé. N’étant pas Médecin, je ne me prononcerais, ni ne partagerais aucun avis sur ce sujet.

10/ Les allergies.

De nos jours, les allergies sont beaucoup plus fréquentes que par le passé ? Leurs origines peuvent être liées à des poussières, des moisissures, des acariens, des squames et des poils d’animaux, des insectes, des pollens, des aliments, des additifs alimentaires, des médicaments et autres…

11/ Les Parasitoses.

Elles sont plutôt rares en France toutefois, on peut citer la trichine et le taenia qui peuvent être transmis par de la viande infestée de porc ou de cheval infestée insuffisamment cuite. On trouve également l’anasakis et le bothriocéphale qui peut être présent dans des poissons qui sont consommés cru. La douve du foie dont les larves peuvent êtres accrochés aux feuilles de cresson, de pissenlit ou de mâche. Les plus dangereux sont la trichine et la douve du foie qui peuvent potentiellement entrainer des décès.

12/ Les champignons.

Parmi les nombreux champignons microscopiques présents dans notre environnement, peut d’entre eux sont réellement dangereux pour notre santé d’après le Docteur Jean Seignalet. Hormis l’aspergillus, qui est dangereux pour les personnes ayant une déficience immunitaire grave et le candidas albicans que l’on retrouve notre intestin grêle qui peut provoquer des perméabilités intestinales, une surcharge pondérale, ainsi qu’un état de fatigue permanente.

13/ Les bactéries.

Le traitement systématique et fréquent des bactéries intestinales par de nombreux antibiotiques à générés deux situations particulièrement préoccupantes : Il s’agit de l’apparition de nombreuses souches de bactéries résistantes aux antibiotiques. Ainsi que chez certes personnes, un bouleversement important de l’équilibre de la flore intestinale qui favorise le développement des candidats albicans qui peuvent favoriser des nombreux problèmes.

14/ Les virus.

Il n’y a pas de doutes que de nombreux virus sont néfastes pour notre santé. On peut se vacciner pour éviter d’être contaminé, mais si l’on est atteint, il est difficile de s’en défaire. Je ne développerais pas d’avantage ce sujet qui est clairement hors de nos capacités et probablement pas en rapport avec nos problèmes digestifs.

15/ Les aliments.

Le rôle des aliments dans le développement de nos problèmes digestifs est encore fréquemment sous-estimé, bien que de plus en plus de médecins et de chercheurs acceptent à présent qu’il puisse y avoir un impacte sur nos problèmes de santé.

16/ Le stress.

Le stress que nous subissons quotidiennement intervient clairement dans notre capacité à bien digérer certains aliments peux digestes qui peuvent fragiliser le bon fonctionnement de notre organisme. Toutefois, il n’est pas possible de l’incriminer directement dans le déclenchement d’une maladie digestive. En effet, même s’il peut troubler le bon fonctionnement de notre système digestif et de ce fait favoriser le déclenchement de réactions gênantes, sa responsabilité directe s’arrête là.

En conclusion.

Il est fréquent de penser que les facteurs environnementaux les plus nocif à prendre en compte pour notre santé intestinale sont les virus, les polluants, le tabac, l’alcool, les allergènes et le stress.

Le Docteur Jean Seignalet, pense que les facteurs les plus nocifs sont plutôt notre alimentation, les bactéries, les polluants, et le tabac.

Personnellement, je suis assez en accord avec le Docteur Jean Seignalet mais je me permets de réaliser ma propre liste des facteurs environnementaux nocif pour notre santé intestinale en prenant en compte un élément complémentaire qui est notre capacité à agir pour éviter ou changer la situation. En effets on ne peut pas grand-chose contre les virus, les allergies, les conditions climatiques, etc.

Ma liste des facteurs environnementaux sur lesquels nous pouvons agir.

Je me permets donc de vous présenter ma liste personnelle des facteurs environnementaux sur lesquels nous pouvons essayer d’agir pour préserver notre santé intestinale.

1/ En premier je mets le tabac et l’alcool, sur lesquels est facile d’agir avec de la volonté et de l’aide. Moi-même j’ai fumé durant plusieurs dizaines d’années et j’ai réussi, alors vous le pouvez également et au pire demandez-moi de vois aider.  😉

2/ En second, je mets les aliments car il est possible de modifier ces habitudes alimentaires pour éviter d’intoxiquer nos intestins fragiles, sensibles et enflammés. Cela devrait permettre de limiter la prolifération de champignons dans l’intestin grêle. De plus une alimentation principalement biologique et raisonnée devrait limiter l’exposition aux polluants de l’eau et de la terre, ainsi que les risque de parasitoses.

3/ Pour terminer le trio de tête, je pense qu’il est possible de limiter son stress pour essayer d’être moins affecté par nos problèmes et responsabilités quotidiennes.

4/ Si l’on à la possibilité de choisir son lieu de résidence et d’activité professionnelle, il est probablement possible de limiter l’exposition aux radiations, aux conditions climatiques et atmosphériques, aux polluants de l’air.

5/ En ce qui concerne les médicaments et les vaccins pour nous préserver des allergies des bactéries et des virus, on peut prôner une médication raisonnée, mais quand on risque d’être malade ou que l’ont est déjà atteint, il faut bien se soigner.

Ma conclusion.

Cela n’engage que moi, mais voilà l’ordre d’action que je vous propose d’envisager pour éviter d’aggraver vos problèmes digestifs.

1 – Arrêter d’aggraver la situation par des comportement non adaptés (tabac, alcool, mauvaise alimentation).

2 – Limiter le stress et pratiquer une activité physique modérée régulière.

3 – Limiter son exposition aux pollutions (radiations, air et eau).

C’est un peu simpliste, mais on y retrouve déjà quelques bonnes pistes pour améliorer sa santé digestive.